Seks po 50. roku życia może być równie satysfakcjonujący, co ten w młodości. Udany stosunek nie tylko poprawia humor, ale również poprawia kondycję fizyczną. Seks jest więc istotnym elementem życia, bez względu na wiek. Jakie problemy mogą wystąpić u Pań w średnim wieku? W jaki sposób można sobie z nimi poradzić? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w treści niniejszego poradnika.
Dlaczego warto uprawiać seks po pięćdziesiątce?
Seks stanowi formę przyjemnej aktywności fizycznej. W połączeniu z odpowiednią dietą i zdrowym stylem życia, udane pożycie może więc realnie wpływać na sprawność ciała i ducha. Oprócz tego, seks pozwala zachować prawidłowe relacje między partnerem i budować wzajemne zaufanie. Jak podają seksuolodzy, nie istnieje coś takiego jak seksualna emerytura. Specjaliści zachęcają więc do aktywnego współżycia, również po 50. roku życia.
Seks w starszym wieku – jakie są problemy?
Przyjemny stosunek seksualny nie może mieć miejsca w przypadku braku komfortu ze strony jednego z partnerów. Jedną z popularnych dolegliwości po okresie menopauzy jest suchość pochwy. Pieczenie, swędzenie, problem z oddawaniem moczu, a nawet ból podczas współżycia – wszystko to realnie wpływa na uczucie dyskomfortu u Pań po klimakterium.
Okres menopauzalny dotyczy zresztą nie tylko kwestii fizjologicznych, ale również psychicznych. Spadek hormonów w połączeniu z uczuciem zmęczenia, nadmiernego pocenia czy wahania nastrojów może skutecznie zniechęcić kobietę do uprawiania seksu. Jak poradzić sobie z przykrymi dolegliwościami?
Jak wyeliminować problem suchości pochwy?
Uczucie dyskomfortu w okolicach intymnych można łagodzić za pomocą specjalnych preparatów. Popularnym wyborem wśród wielu kobiet jest maść na suchość pochwy, której można używać bezpośrednio przed stosunkiem.
Podczas wizyty ginekologicznej specjalista może również zaproponować inne rozwiązania, umożliwiające skuteczne wyeliminowanie problemu swędzenia okolic intymnych. Jednym z nich są globulki na suchość pochwy po menopauzie. Bez względu na to jaki rodzaj specyfiku zostanie wybrany, warto, aby zawierał on silne środki nawilżające np. kwas mlekowy czy kwas hialuronowy.
Jak zadbać o komfort psychiczny podczas menopauzy?
Zmiana stężenia hormonów oznacza dla kobiety równie spore obciążenie psychiczne. W tym przypadku również warto zasięgnąć porady lekarza. Nie jest to jednak jedyne rozwiązanie, umożliwiające zadbanie o dobre samopoczucie. Co robić, jeśli objawy menopauzy są wyjątkowo nieznośne?
W takich sytuacjach warto skupić się na wykonywaniu czynności, które sprawiają dużo przyjemności. Kąpiel w ładnie pachnącej soli do kąpieli, zabieg w SPA, spotkanie z przyjaciółkami czy picie ulubionego napoju – wszystko to może sprawić, że kobieta poczuje się dużo lepiej. Dobrym rozwiązaniem jest również masaż wykonany przez partnera, który może dodatkowo stać się nieoczekiwaną grą wstępną.
Seks po pięćdziesiątce jest tak samo ważny, jak ten po dwudziestce. Chcąc zapewnić sobie satysfakcję na tym polu warto nie tylko regularnie się badać, ale również rozmawiać na ten temat z partnerem.